http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/ ■ロード中心です。 ja-JP 2009-11-08T19:02:20+09:00 http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-5ecf.html ７時ライトスピードで出発。 コグコグの待ち合わせ場所には７時４５分頃到着 ８時過... <p>７時ライトスピードで出発。</p> <p><embed height="240" type="application/x-shockwave-flash" width="320" src="http://route.alpslab.jp/fslide.swf" flashvars="routeid=76bbcbf4e14f162cefcd91e3858c209b"></embed></p> <p>コグコグの待ち合わせ場所には７時４５分頃到着</p> <p>８時過ぎに出発,３０名ぐらいで道志道へ</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/08/p1000809.jpg"><img title="P1000809" border="0" alt="P1000809" src="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/08/p1000809.jpg" width="200" height="266" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> 道の駅どうし　で折り返し</p> <p>走行：172ｋｍ　　　ＡＶ：２３．８ｋｍ（ソロで走るより５％ぐらい早いです。）</p> <p></p> <p>赤いDEFEETのシューズカバーのお二人さんが早かったです。</p> <p>追記、２名の女性も早かったです。高島さんに聞いたら、トライアスリートとフルマラソンを走る方でした。行きは負けました。</p> <p></p> <p>帰宅後、ＳＫＩＮＳタイツを着たら<a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/08/p1000811.jpg"><img title="P1000811" border="0" alt="P1000811" src="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/08/p1000811.jpg" width="200" height="266" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a>、穴が開きました。</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=200,height=376,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/11/08/img56155979.jpg"><img title="Img56155979" border="0" alt="Img56155979" src="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/11/08/img56155979.jpg" width="200" height="376" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> ２回しか着ていないのに、ジャージ用補修布で直します。</p> <p>これは、サイクルウェアー（タイツ系）の補修にも良いですよ。</p> <p></p> 走行 とじ（toji) 2009-11-08T19:02:20+09:00 http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-e9e0.html 今日は家族サービス チタベロのタイヤをローテーション、前後を入れ替えました。 明... <p>今日は家族サービス</p> <p>チタベロのタイヤをローテーション、前後を入れ替えました。</p> <p>明日はもっとコグコグに行きます。</p> メンテナンス とじ（toji) 2009-11-07T18:05:33+09:00 http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-b158.html ライトサイクル仲間と関宿に行ってきました。 自宅から寅さん公園まで、３０ｋｍ：９... <p><embed height="240" type="application/x-shockwave-flash" width="320" src="http://route.alpslab.jp/fslide.swf" flashvars="routeid=aafe381085dcb95b2c41f1648c689672"></embed>ライトサイクル仲間と関宿に行ってきました。</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/31/p1000798.jpg"><img title="P1000798" border="0" alt="P1000798" src="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/31/p1000798.jpg" width="200" height="266" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> 自宅から寅さん公園まで、３０ｋｍ：９０分が目安です。</p> <p></p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/31/p1000799.jpg"><img title="P1000799" border="0" alt="P1000799" src="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/31/p1000799.jpg" width="200" height="266" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> 喜心堂でお茶タイム</p> <p>昼食はゆでたて屋でウドン</p> <p>走行距離：１５０．２ｋｍ</p> 走行 とじ（toji) 2009-10-31T18:54:11+09:00 http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-d75d.html 仕事休みました。 昨日の歩け歩け大会、昭和記念公園が寒く、寒気を感じながら２５０... <p>仕事休みました。</p> <p>昨日の歩け歩け大会、昭和記念公園が寒く、寒気を感じながら２５０００歩、歩きましたが帰宅後３８．５度の熱がでました。</p> <p>今日は３６．５～３７．５度をいったりきたりです。インフエンザではなかったです。</p> <p>熱が出たのは１２年ぶりです。</p> <p>忘れもしない１２年前、新婚旅行先のジャマイカ・ハーフムーンホテルで翌日日本に帰る直前に火事に合い。パスポート、財布類が焼け爛れてしまい。その日の夜はスコールに合い、ズブ濡れ、ジャマイカ日本大使館に行き。帰国の為の渡航書再発行してもらい。ここが冷房ガンガンで一機に体調不良、なんとか日本に戻った翌日から４０度の熱が２日続きました。</p> <p>私の人生は不思議で１歩間違えば、死んでいたり、大借金を背負う羽目になりそうだったりと、実際なってもおかしくないことが、節目によく起こります。</p> <p>今の所、幸い大事には至っておりませんが。</p> とじ（toji) 2009-10-26T17:57:22+09:00 http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-689f.html instinctさんのお誘いで荒川を走りました、 ６時出発、チタベロ（パナソニッ... <p>instinctさんのお誘いで荒川を走りました、</p> <p>６時出発、チタベロ（パナソニックチタンのミニベロ）です。</p> <p>７時３０分頃皆さんとすれ違い朝霞水門まで、マカトさんに猫カップジャージをお願いしました。</p> <p>走行距離：６９.５ｋｍ</p> とじ（toji) 2009-10-24T10:17:20+09:00 http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-acd7.html VELLUM号で自転車通勤 泥ヨケ付きです。 皇居１周：２７KM 会社の後輩がピ... <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/21/p1000796.jpg"><img title="P1000796" border="0" alt="P1000796" src="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/21/p1000796.jpg" width="200" height="266" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> VELLUM号で自転車通勤</p> <p>泥ヨケ付きです。</p> <p>皇居１周：２７KM</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/21/p1000797.jpg"><img title="P1000797" border="0" alt="P1000797" src="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/21/p1000797.jpg" width="200" height="266" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> 会社の後輩がピナレロを買って自転車通勤の仲間入り。</p> <p>FP1の今年モデルです。</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/21/p1000794.jpg"><img title="P1000794" border="0" alt="P1000794" src="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/21/p1000794.jpg" width="200" height="266" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> 最近ポチった物</p> とじ（toji) 2009-10-21T21:42:00+09:00 http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-705c.html ひきました。 熱は無いのですが、のどと鼻水が・・・・・ おとなしくします。 <p>ひきました。</p> <p>熱は無いのですが、のどと鼻水が・・・・・</p> <p>おとなしくします。</p> とじ（toji) 2009-10-16T22:12:24+09:00 http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-2480.html 会社から上期の実績が良かったので、報奨金をいただきました。... <p>会社から上期の実績が良かったので、報奨金をいただきました。</p> <p>全て自転車ﾊﾟｰﾂに化けました。</p> <p>これも今年までかな？今後、厳しそうです。</p> とじ（toji) 2009-10-14T21:55:40+09:00 http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-5b1f.html ケーブル処理を変更、ネジはロックタイト２２２で締めます。 <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/12/p1000791.jpg"><img title="P1000791" border="0" alt="P1000791" src="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/12/p1000791.jpg" width="200" height="266" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> <a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/12/p1000793.jpg"><img title="P1000793" border="0" alt="P1000793" src="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/12/p1000793.jpg" width="200" height="266" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> ケーブル処理を変更、ネジはロックタイト２２２で締めます。</p> 自転車 とじ（toji) 2009-10-12T16:45:47+09:00 http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-fc50.html ６時５０分ライスピ＋リフレックス・ｺﾝﾁｽﾌﾟﾘﾝﾀｰ（ブラックチリ）で出発、 ... <p><embed height="240" type="application/x-shockwave-flash" width="320" src="http://route.alpslab.jp/fslide.swf" flashvars="routeid=e385e5218bc61bb9375cdfab603bf276"></embed></p> <p>６時５０分ライスピ＋リフレックス・ｺﾝﾁｽﾌﾟﾘﾝﾀｰ（ブラックチリ）で出発、</p> <p>道の駅道志までは約８３ｋｍこの先、陶芸屋さんから本格的ヒルクライムです。長い直線が２本、S字が２本で山伏峠のトンネルです。</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/11/p1000789.jpg"><img title="P1000789" border="0" alt="P1000789" src="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/11/p1000789.jpg" width="200" height="266" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> 山中湖<del>旭が丘</del>旭日丘７・１１までは約１００ｋｍ</p> <p>帰りは疲れたので,坂の無い、野猿街道＞多摩サイ経由で帰宅</p> <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/10/11/p1000790.jpg"><img title="P1000790" border="0" alt="P1000790" src="http://yamakatu3542.cocolog-nifty.com/blog/images/2009/10/11/p1000790.jpg" width="200" height="266" style="MARGIN: 0px 5px 5px 0px; FLOAT: left" /></a> 走行：２０２．７ｋｍ</p> <p>休憩込み時間：１０時間４０分</p> <p>パールニッカー＋クラフト半袖ｱﾝﾀﾞｰ＋FOXジャージ＋DEFEETアームウォマー（お薦め）＋アデスターベスト</p> <p>ベストは最後まで着ていました。</p> <p>帰路で、FDが変速しなくなりましたがSTIレバー部分のコネクターの差込不足でした。（緩みやすいかも）</p> 走行 とじ（toji) 2009-10-11T19:34:55+09:00